Dynaaminen hatha- ja astangajooga
Opetan dynaamista hathajoogaa ja astangajoogaa, joissa nivotaan toisiinsa fyysisiä asentoja hengityksen avulla. Harjoitukset soveltuvat aloittelijoille tai aiemmin jooganneille: harjoitukset räätälöidään ryhmille sopiviksi. Harjoitus voi olla kestoltaan 60-75 minuuttia ja se voi olla säännöllinen viikkoharjoitus tai kertaharjoitus.
Lempeä hathajooga
Lempeä hathajooga on dynaamista harjoitusta rauhallisempaa. Harjoitus koostuu seisoma-, istuma-, päinmakuu-, ja ylösalaisista asennoista tai se voi olla vieläkin lempeämpää kehotyöskentelyä pelkästään lattiatasolla.
Yinjooga
Palauttava, rauhoittava ja tasapainottava yinjooga on hitaasti etenevää ja erittäin rauhoittavaa joogaa, jossa pyritään olemaan asennoissa useita minuutteja hengitystä seuraten. Yinjoogassa lihakset saavat rentoutua ja hermosto levätä.